醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-02 22:44:49 我要投訴
指導(dǎo)意見：
健康的減肥方法就是選擇飲食控制以及加強(qiáng)運(yùn)動。早餐選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，可以食用一個(gè)雞蛋，一杯牛奶或者豆?jié){。中午七分飽，清淡綠色飲食，三到四天補(bǔ)充適當(dāng)肉食。晚餐要服用一些粗糧，飯后食用水果，補(bǔ)充維生素以及微量元素。選擇瑜伽或者其他有氧運(yùn)動來塑型燃脂。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
