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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:25:28 我要投訴
一頓三碗飯，這個(gè)數(shù)量是非常大的，你應(yīng)該慢慢開(kāi)始減少，比如說(shuō)從下一頓吃飯時(shí)減少到兩碗飯，然后慢慢減少食量，同時(shí)的話(huà)可以根據(jù)自己的身體條件適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉，體重基數(shù)比較大的話(huà)可以從慢走開(kāi)始，然后逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
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