減肥該怎么吃魚

      魚的話屬于高蛋白，高營養(yǎng)低熱量，減肥期間吃魚，雞肉牛肉是非常好的方式，至于怎么吃的話就建議使用清蒸就可以了，不要油炸或者用其他方式，最簡單的烹飪方式就行，然后就是增強鍛煉，每天進行半小時。

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述減輕體重，怎樣吃魚，建議盡量不要油炸魚或者油煎魚的，可以吃清蒸魚的。減輕體重需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的。少吃糖油面混合性食物的，他們的熱量偏高的，不利于體重的控制的。需要您餐后適量運動的。