晚上睡不著，精神還特別好，白天又特別的累，該怎么調(diào)

      病情分析：
      你好，通過你的情況來看，是不是與你白天精神壓力太大，工作過于疲勞，引起的失眠多夢，神經(jīng)衰弱，入睡困難等問題，同時也與你精神壓力過大，存在事物刺激，造成了心理陰影有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，和醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，找到問題的根源，對癥解決，同時多去做一些積極開心的事情來淡化情緒，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，現(xiàn)在你是出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，而且導(dǎo)致生物鐘功能紊亂
      指導(dǎo)意見：
      因為晚上睡不著覺，所以白天的時候就會精力不能夠充沛，這對于每個人來說都是一樣的，所以建議你一定要規(guī)律作息，而且一定要保障晚上有一個很好的睡眠時間保障，有條件的話多參加一些戶外的運動，多聽聽音樂，而且每天晚上最好是11點之前上床睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，28歲女性晚上睡不著覺，白天又特別的累，可能氣血虛神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，每天保持樂觀心態(tài)，勞逸結(jié)合，睡覺前散散步放松心情，必要時咨詢醫(yī)生服用安神助眠藥物進行調(diào)理觀察。
      以上是對“晚上睡不著，精神還特別好，白天又特別的累，該怎么調(diào)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！