坐骨神經(jīng)痛該做什么運(yùn)動(dòng)

      指導(dǎo)意見：
      坐骨神經(jīng)痛患者可以做腰背肌訓(xùn)練和腹肌訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰椎穩(wěn)定性，減輕腰椎間盤突出對神經(jīng)的壓迫，緩解癥狀。以及可以在床上鍛煉腿部肌肉收縮和直腿抬高的鍛煉。

      病情分析：
      你好，坐骨神經(jīng)痛一般是長時(shí)間的久了，彎腰勞累導(dǎo)致的腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般是不建議去獵運(yùn)動(dòng)，不建議做一些彎腰的久坐的運(yùn)動(dòng)，可以做一些比如跑步，拉單杠，游泳這些比較有助于腰部的運(yùn)動(dòng)。