痰濕體質(zhì)的胖人怎么減肥

      對(duì)于痰濕體質(zhì)的女人，要減肥第一點(diǎn)要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上第一點(diǎn)要杜絕甜食，戒酒，且最不宜暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。最身體良好健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥，在平常日子的時(shí)候一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入。

      指導(dǎo)意見：
      痰濕型肥胖是現(xiàn)代肥胖人群中最常見的類型，肥胖患者表現(xiàn)為疲勞懶動(dòng)、喜食甜食且舌體胖大有齒痕舌，注意從以下幾方面調(diào)理：1、飲食要規(guī)律，多食粗糧少吃零食，可食用一些藥食兩用的藥材；2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，痰濕型肥胖者運(yùn)動(dòng)代謝一般偏低；3、可以通過刺激穴位、通過中藥健脾祛濕的方法達(dá)到健身的目的。