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2021-09-22 06:24:24 我要投訴
要注意增加運(yùn)動(dòng)量，有針對(duì)性的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，也要注意控制好自己的飲食，不要吃的過(guò)多過(guò)飽，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入可以保證達(dá)到健康的減肥
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2021-09-22 06:41:03
安排合理的運(yùn)動(dòng)量。然后多吃點(diǎn)瓜果蔬菜。不要吃太多辛辣刺激的食物。尤其是多油的食物。然后還可以喝一些潤(rùn)腸茶。比如像荷葉茶，冬瓜茶這些?？梢韵鳒p一下腸子里的油脂。
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