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2021-09-21 23:37:29 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以適當(dāng)?shù)娘嬍臣由虾侠淼倪\動鍛煉，循序漸進(jìn)，達(dá)到一個比較好的效果。飲食上減少高熱量、高糖分、高脂肪的食物攝入，運動方面主要應(yīng)多做有氧運動，比如健身、瑜伽、騎行等。
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2021-09-21 23:57:29
「有針對性地改變一下生活方式，如果一直有吸煙的欲望，喝水喝茶，咀嚼干果或口香糖的替代行為可以緩解，其實減肥方法很多，選擇減肥方法時要以運動節(jié)食為主，最初開始慢慢養(yǎng)成步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他
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