70公斤懷孕了怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕長(zhǎng)胖，可能是由于在孕期經(jīng)常吃一些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，但身體并不能及時(shí)的利用，把能量以脂肪的形式存儲(chǔ)在體內(nèi)，建議多吃些新鮮的水果蔬菜，身體所必需的維生素，增加飽腹感，還可以促進(jìn)食物的消化和吸收，適當(dāng)鍛煉，但不要過(guò)度勞累，保持良好的心態(tài)。

      70公斤懷孕了，這種情況不能做劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，因?yàn)樵趹言衅陂g要積極的保胎，最好通過(guò)控制飲食來(lái)減肥，懷孕期間不要吃高熱量食物，比如一些油炸的食物，油條，油炸糕，油炸薯片等。