超級(jí)胖的胖子怎么減肥

      基數(shù)特別大的肥胖患者，想減肥的話，第1個(gè)不要太大量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)負(fù)重太大，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，其次就是長(zhǎng)期堅(jiān)持低熱量均衡的膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃淀粉類主食，不能吃甜食，不能喝飲料，不能吃油炸食品，少吃零食，連水果也要控制總量，一天2~4兩，
      最后可以去內(nèi)分泌科門(mén)診了解一下，目前比較好的減肥藥，奧利司他、利拉魯肽，效果都很好，但是必須有專科醫(yī)生指導(dǎo)使用

      如果您是超級(jí)胖的話，這種人首先應(yīng)該控制飲食，如果您吃過(guò)多的時(shí)候就能產(chǎn)生過(guò)剩的能量，所以說(shuō)產(chǎn)生了脂肪你少吃一些，能量減少了，所以說(shuō)你通過(guò)運(yùn)動(dòng)就能夠造成一些過(guò)于的能量代謝，然后再吃一些脂肪代謝能量。