手淫過度導致嗜睡，疲倦。

健康咨詢描述： 手淫好多年了，有時候每天都打一次，有點頻繁。 每天睡八個小時，中午補半個小時，還是覺得困。有時候一天睡十個小時，白天還是會犯困，會覺得疲倦。有時候會腰疼。記憶力減退。 手心容易出汗。易熱體質，吃辣的或者熱的飯的時候滿頭大汗。晚上睡覺有時候也會出汗。 脾胃不太好，吃涼的容易拉肚子，前段時間拉肚子快一個月，但是肚子不疼，胃口也很好。醫(yī)生說脾胃虛弱，吃了中藥，不拉肚子了。 偶爾蹲廁所久了起來會覺得有一點點暈。 勃起沒有之前硬了，晨勃也比較少了。 舌苔是白色的，舌尖紅。 平時偶爾跑步不會覺得多累，但是爬樓梯爬山的時候會覺得有點虛。 看網上說的腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛，腎精虧損癥狀，有點分不清自己是哪一種，總感覺腎陰虛腎陽虛都有一點。希望醫(yī)生指點一下是哪種，然后需要怎么做，吃點什么藥。謝謝啦。