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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-09-20 21:52:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
大家想要通過這種方法來減肥的話，一定要每天都能夠堅持才行，而且一定要選擇正確的走路的時間。建議最好是選擇每天起床后半個小時和飯后的半個小時，在這個時間段內(nèi)走路減肥的效果會更好。
2021-09-20 22:02:56 我要投訴
這種情況個人建議的話就叫上時間要注意增大走路的幅度，這種情況需要做有氧運動，而且建議患者可以堅持做有氧運動的，而且最好是持續(xù)40分鐘以上，最好是能夠使心率保持在170減年齡可能才有效果。
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