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2021-09-20 07:00:07
女生手臂粗壯可以做跳繩的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谔K的過程中手臂也會(huì)不斷的運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗手臂上多余的脂肪，同時(shí)能夠使手臂上的肌肉線條更美，可以達(dá)到瘦手臂的目的。也可以到健身房，可以選擇反握啞鈴彎舉，選一個(gè)可以完成15~20個(gè)的重量來進(jìn)行。通過手臂的肱二頭肌，肱三頭肌和肩膀三個(gè)部位的訓(xùn)練，有效的達(dá)到瘦手臂的效果。
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2021-09-20 09:07:03
指導(dǎo)意見：
女生手臂粗壯可以做跳繩的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谔K的過程中手臂也會(huì)不斷的運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗手臂上多余的脂肪，同時(shí)能夠使手臂上的肌肉線條更美，可以達(dá)到瘦手臂的目的。
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