女生手臂粗怎么減肥

      女生手臂粗壯可以做跳繩的運動，因為在跳繩的過程中手臂也會不斷的運動，這樣可以消耗手臂上多余的脂肪，同時能夠使手臂上的肌肉線條更美，可以達到瘦手臂的目的。也可以到健身房，可以選擇反握啞鈴彎舉，選一個可以完成15~20個的重量來進行。通過手臂的肱二頭肌，肱三頭肌和肩膀三個部位的訓(xùn)練，有效的達到瘦手臂的效果。

      指導(dǎo)意見：
      女生手臂粗壯可以做跳繩的運動，因為在跳繩的過程中手臂也會不斷的運動，這樣可以消耗手臂上多余的脂肪，同時能夠使手臂上的肌肉線條更美，可以達到瘦手臂的目的。