女生舉杠鈴會越舉手臂越粗嗎

      病情分析：
      你好，所有力量型的運(yùn)動都會讓肌肉更加發(fā)達(dá)，看起來會更粗一些。
      指導(dǎo)意見：
      如果單純想減肥的話，一定要控制好飲食結(jié)構(gòu)，少吃高油高鹽高糖高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及粗糧，多運(yùn)動，盡量避免力量型的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，一般女性不適合做杠鈴鍛練，會加劇形成比較壯實(shí)，肌肉組織增多等，
      指導(dǎo)意見：
      建議，考慮你的年齡，還不適合盲目性減肥，身體還沒有完全發(fā)育成熟，減肥會有影響，所以最好通過合理均衡飲食，現(xiàn)階段適當(dāng)鍛練活動就可以，
      
      以上是對“女生舉杠鈴會越舉手臂越粗嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥要采用合理科學(xué)的減肥方法，千萬別吃減肥藥。對身體不利。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿。不吃甜食和零食，飲食以清淡少油膩的食物為主。每頓吃7到8分飽，晚餐以水果或酸奶代替，關(guān)鍵是加強(qiáng)鍛煉，貴在堅(jiān)持，例如晨跑，快走，玩呼啦圈等。舉杠鈴少做幾次。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要一個循序漸進(jìn)的方法，通過控制飲食及運(yùn)動達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      你要每天控制飲食，不要吃零食，很多零食熱量高，每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時以上，一般一個月后就可以有一定效果。
      

      病情分析：
      目前想減肥，通過舉杠鈴，想知道這樣會導(dǎo)致手臂越來越粗嗎？
      指導(dǎo)意見：
      長時間的舉，會導(dǎo)致越來越粗的，目前如果還沒有成年一般的建議，通過運(yùn)動的的方式減肥，跑步跳繩打球，需要運(yùn)動至少半個小時以上。
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你今年14歲，正是青春發(fā)育期，身高體均會快速增長。準(zhǔn)備減肥，舉杠鈴導(dǎo)致胳膊變粗。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先按照標(biāo)準(zhǔn)體重看看你是否屬于肥胖，正常體重等于身高cm減去110為正常體重的公斤數(shù)。如果屬于肥胖進(jìn)行減肥，一日三餐按時進(jìn)食，每頓進(jìn)食熱量減少，適量運(yùn)動增加熱量消耗。運(yùn)動鍛煉循序漸進(jìn)持之以恒才能見效。運(yùn)動依你自己能夠耐受為準(zhǔn)。
      
      以上是對“女生舉杠鈴會越舉手臂越粗嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！