準(zhǔn)備要孩子怎么減肥

      女性在備孕期間想要減肥就應(yīng)該注意正確的方式方法，可以選擇正確的飲食調(diào)節(jié)方法，但是不能節(jié)食，節(jié)食會(huì)對(duì)身體健康造成危害，應(yīng)該選擇安全又健康的方式，吃一些清淡容易消化的飲食，然后結(jié)合正確的鍛煉方法

      指導(dǎo)意見：
      建議減肥最主要的方法是要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，循循序漸進(jìn)，注意飲食，少吃甚至不要吃高熱量的食物。同時(shí)注意調(diào)整好身體，做好備孕工作，清淡飲食不要吃辛辣刺激的食物，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。