臉上黃褐斑多吃什么

      黃褐斑多的患者要多吃新鮮的蔬菜水果，如芹菜，菠菜，黃花菜，黑木耳，蘋果，梨，西瓜等，少吃辛辣刺激性食物，如咖啡、蔥、蒜、辣椒等，少喝酒，濃茶，咖啡等，通過飲食淡化色斑的同時，還要注意心理調(diào)整，保持心情愉悅。

      臉上黃褐斑比較多的情況，平時應(yīng)該補充一些維生素含量比較高的食物，比如西紅柿，胡蘿卜，獼猴桃等有利于黃褐斑的淡化，另外通過調(diào)節(jié)合理的作息規(guī)律，注意面部清潔和防曬工作，能夠有效的防止黃褐斑出現(xiàn)繼續(xù)加重的情況。