維生素食物能減少白發(fā)生長嗎？

      你好，維生素的食物是可以減少白發(fā)生長的，特別是富含維生素b1、B2、B6、煙酸等的食物，長期的缺乏維生素，有可能會出現(xiàn)頭發(fā)由黑變灰，進而變白。同時為了緩解白發(fā)的生長，需要注意的是飲食要均衡，不僅要吃富含維生素的食物，還需要攝取含有多種微量元素的食物，不可偏食、挑食。減少高脂、油膩、辛辣刺激類的食物攝入。