微胖的男生怎么減肥

      如果男孩子微胖想要減肥，可以考慮運動減肥的方法，飲食減肥法以及作息調(diào)整法等等。比如平時可以多參加體育運動，再通過營養(yǎng)的調(diào)整，讓脂肪減肥更快達到目的，又可以保證良好的健康狀態(tài)。

      指導(dǎo)意見：
      每天堅持鍛煉。運動減肥是最好的，男士更加適合用這種方法進行減肥，騎行、跑步、藍球、羽毛球、游泳都是非常好的減肥項目。只要每天堅持運動一定時間，能有效消耗身上的脂肪。不過我們做運動時一定要慢慢加大強度，不要急于求成，以免損傷身體。