嚴(yán)重失眠吃什么好

      嚴(yán)重的失眠需要服用安眠類(lèi)的藥物，常用的安眠類(lèi)的藥物有非苯二氮卓類(lèi)抗焦慮藥或苯二氮卓類(lèi)抗焦慮藥，如佐匹克隆，阿普唑侖，還可以服用具有安眠效果的抗抑郁藥，比如說(shuō)米氮平

      病情分析：
      你好，嚴(yán)重失眠可以嘗試中成藥，同時(shí)首先需要了解一下失眠情況有多少時(shí)間了。伴隨著失眠，有沒(méi)有情緒低落，興趣減退等情緒上的變化。如果時(shí)間比較長(zhǎng)而且有伴隨癥狀的，那么可能需要到精神科醫(yī)生那里面診，明確情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，嚴(yán)重失眠可以嘗試褪黑素或者是安神補(bǔ)腦液或者是烏靈膠囊。這些都是保健品沒(méi)有成癮性。如果保健品沒(méi)有效果，需要由精神科醫(yī)生開(kāi)安眠藥。另外如果失眠時(shí)間長(zhǎng)并且有伴隨情緒變化的。那么需要到精神科進(jìn)行面診。另外在日常生活中要改善生活方式。保證營(yíng)養(yǎng)，保持良好的心態(tài)和積極的情緒。

      病情分析：
      出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀，首先要找到導(dǎo)致失眠的原因，才能從根本上解決失眠。因?yàn)闆](méi)有備注，不知道具體的年齡，但是也要建議去醫(yī)院做健康查體，排除慢性疾病導(dǎo)致引起的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活中的各種壓力，保持健康的生活方式，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，即便睡不著，也要堅(jiān)持早睡、早起，睡前不長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，早上不懶床。并且還要適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，有助于改善睡眠的質(zhì)量。必要的時(shí)候可以服用中成藥安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠吃什么好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！