胃口重怎么減肥

      清淡飲食，胃口好最好是嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等達(dá)到60分鐘以上，另外每日三餐，每餐主食可以吃到90克左右。

      您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述胃口重怎么減輕體重，減輕體重，需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃油面的混合性食物。同時(shí)餐后適量運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳打球的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于消耗過(guò)剩的熱量的，有利于體重的減輕的。