臉上有黃褐斑多吃哪些食物

      臉上有黃褐斑最好是吃一些富含維生素c或者維生素e的食物，這些食物有很好的抗氧化作用，可以對抗黑素的合成過程，因此可以多吃一些富含維生素c像西紅柿、像檸檬、像橙子這類食物，當(dāng)然這些食物也不能過多的攝入，如果過度的攝入會出現(xiàn)外源性的色素的增加，比如說有的人吃的橙子特別多，皮膚會發(fā)黃，就是因?yàn)閿z入了太多的外源性的色素。

      臉上如果有黃褐斑的話平時可以多吃一些新鮮的水果，在飲食方面要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果，這些水果中含有豐富的維生素c，可以起到淡化黃褐斑的作用。