靠墻靜蹲對半月板損傷比較大,有可能會導致半月板出現(xiàn)二度到三度的損傷,也就是半月板的裂紋已經(jīng)到達關節(jié)面,導致半月板不平整,出現(xiàn)關節(jié)的退變以及關節(jié)炎的形成,所以在平時應當避免這個動作。在靠墻靜蹲的過程當中,下蹲頻繁會對半月板產(chǎn)生損傷,因為下蹲過程當中,膝關節(jié)關節(jié)軟骨以及半月板的位置就會出現(xiàn)磨損,導致半月板出現(xiàn)損傷
溫馨提示:
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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