重心不穩(wěn)怎么減肥

      指導意見：
      首先要找到自己發(fā)胖的原因，是疾病導致的，還是生活習慣不好導致的，如果是疾病導致的要先治好原發(fā)病，減肥是一個漫長的過程，不能追求快速的減肥，多運動，調(diào)整飲食，隨著自身體質(zhì)的改變，體重也會慢慢的減下來。

      在立正姿勢下，男子的重心在身體高度從下往上56%左右的地方，即肝臟上一點。女子則在55%左右的地方。因此，從重心比例來看，女子較男子為低，相對穩(wěn)定性也就高些。
      2、當我們要運動身體時，則應把重心降低(屈髖、膝關節(jié))，這樣不僅使動作自然，而且也更穩(wěn)定，相對就增加了安全感。所以人類在睡眠時都采用臥姿，因為這樣能獲得最大的穩(wěn)定性和安全感，