哪些食物對骨質疏松有幫助

      骨質疏松的患者，在日常生活中可以多多食用海帶類的食物，海帶中含有鈣元素和碘元素，不僅可以幫助防治骨質疏松，同時可以預防甲功能低下這種病癥。也可以多喝牛奶，牛奶是一種注意骨骼生長發(fā)育的食物。

      骨質疏松的患者可以多吃含鈣高的食物，如各種奶類，蝦皮兒，貝類等，還要補充維生素D可以多吃香菇，蘑菇，蛋黃等，另外適量的補充蛋白質有助于鈣的吸收和儲存，可適量的吃瘦肉和海魚等，另外還要多參加戶外運動，保證充足的日照

      骨質疏松的話是由于人體的骨密度減低或者骨含量減低后導致的，癥狀嚴重的會導致骨關節(jié)疼痛，甚至出現病理性骨折，日常中可以多喝一些高鈣的牛奶，多吃一些小魚小蝦，含鈣比較高的食物來預防
      以上是對“哪些食物對骨質疏松有幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！