肥胖的原因一是遺傳的因素,2是飲食習(xí)慣的問題,產(chǎn)后的肥胖一般就是由于孕期營(yíng)養(yǎng)過剩。導(dǎo)致了皮下的脂肪層堆積而形成的。產(chǎn)后除了注意營(yíng)養(yǎng),保證足夠的能量之外,要均衡飲食,加強(qiáng)鍛煉!
任何時(shí)期肥胖癥都是由于攝入過多,消耗少能量攝入不平衡導(dǎo)致的,要注意產(chǎn)后保持營(yíng)養(yǎng)均衡,在保證充足的營(yíng)養(yǎng)前提下,避免攝入大量高糖,高脂高油的食物,還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)
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