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張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:41:33 我要投訴
馬鈴薯也就是土豆，能減肥。馬鈴薯含脂肪少、熱量低，含有豐富的膳食纖維，增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素的排出。馬鈴薯含有維生素和礦物質(zhì)，是非常營(yíng)養(yǎng)的減肥健康食品。馬鈴薯含淀粉較高，但是抗性淀粉，能降血糖，緩解便秘的作用。適合減肥的還有冬瓜、南瓜、苦瓜、洋蔥、菠菜、芹菜等。
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