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經(jīng)常頸椎疼脖子疼，有時(shí)候一疼半個(gè)月

男 | 26歲 2021-09-17 08:04:27 2人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：以前老低頭玩手機(jī)，時(shí)不時(shí)會犯一次，很疼跟落枕的感覺差不多，現(xiàn)在玩手機(jī)少了經(jīng)常搬重物，有時(shí)候搬完會感覺脖子疼疼的。平時(shí)應(yīng)該注意什么怎么保護(hù)頸椎呢

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2021-09-17 08:49:42 我要投訴

對于這種情況考慮有可能是頸椎病所導(dǎo)致的。建議平時(shí)不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)。可以定期的活動頸椎，做一些頸椎操。需要注意頸椎的保暖，避免受涼?？梢跃植窟M(jìn)行頸椎按摩熱敷，幫助緩解癥狀?？梢匀敉夥棚L(fēng)箏，打羽毛球等活動。

楊昊梧州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網(wǎng)友：11319

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2021-09-17 08:51:28 我要投訴

根據(jù)你的情況，有可能是頸椎病，日常生活中要保持正確的坐姿，站姿和睡姿，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，飲食上多吃含鈣鐵等營養(yǎng)的物質(zhì)，促進(jìn)骨骼的生長和健康，可適當(dāng)?shù)膮⒓佑斡荆鹈?，排球等運(yùn)動，但要避免對抗性比較強(qiáng)的運(yùn)動和比賽。