女性睡眠不好的小妙招有哪些？

      女性失眠首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，睡覺(jué)之前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。也可以考慮針灸按摩的方式。安神補(bǔ)腦液效果也不錯(cuò)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種情況，女性睡眠不好的原因很多，排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致睡眠不好，可能是心理或精神因素的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有睡眠不好嚴(yán)重影響自己日常生活，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理，睡覺(jué)前散散步學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠的。