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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-16 14:02:03
指導(dǎo)意見：
跑步一個(gè)小時(shí)可能有減肥效果，但是減肥應(yīng)該不是很明顯，跑步需要長期堅(jiān)持，才能有一定的減肥效果，如果不能長期堅(jiān)持，有可能還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，也可以經(jīng)常做一些快走和慢跑的活動(dòng)，吃多吃一些水果和蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，以免身體營養(yǎng)不良，注意勞逸結(jié)合。
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