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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-16 13:43:45
指導意見：
小米本身就是一種粗糧，炒熟泡水喝能夠起到減肥的作用。小米炒熟磨成粉沖開水，這種情況也是可以的。可以在晚餐食用代替主食，也是很好的減肥方法。同時可以適量吃些酸奶、牛奶或者是香蕉、蘋果等蔬菜水果。減肥期間，一定要注意多參加體育運動，通過有氧運動，可以控制體內(nèi)脂肪的堆積。飲食上要注意控制高脂肪以及高熱量的食物攝入。
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