身體特別是腿沒勁而且晚上失眠

      病情分析：
      胃部的一般意義上講，是飲食習(xí)慣不好，比如飲食不規(guī)律，饑飽無常，常吃生冷不好消化的食物，或者不能細(xì)嚼慢咽等等。
      指導(dǎo)意見：
      從心理層面來講，主要是愛生氣，對一些人與事不能接受，理解不了，或者經(jīng)常有緊張焦慮煩躁或者抑郁等不良情緒，這些不良情緒常常破壞影響胃腸功能的正常發(fā)揮。失眠也與你的情緒波動有關(guān)。空閑時可以拍打頭頂前部，力度以自己能夠承受為宜。時間15分鐘以上。這個方法可以緩解睡眠問題。

      病情分析：
      54歲這個年紀(jì)，既然不老也已經(jīng)年過半百了，身體出現(xiàn)不舒服是很正常的。應(yīng)該注重自己的身體保養(yǎng)了。你還工作嗎？白天的工作很累嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這個年齡長期服用一些退黑素或者是睡吧軟糖都是可以的。如果有時間晚上跳跳廣場舞多和同事們溝通一下。有條件晚上泡泡腳也可以經(jīng)常做一下足療，按摩一下腿部。沒有條件，自己在家里按摩按摩一下小腿的肌肉?，F(xiàn)在已開始，應(yīng)該注意保養(yǎng)自己了。

      病情分析：
      最近有什么不順心的事嗎？女性在更年期會感覺渾身沒勁，容易失眠。不妨心理與生理方面同時調(diào)整。生理方面可以用中醫(yī)方法來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      心理方面在條件允許前提下，尋求心理咨詢師幫助。平時多鍛煉身體，提高免疫力。多與家人溝通，做一些自己喜歡的事情。
      以上是對“身體特別是腿沒勁而且晚上失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！