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2021-09-16 09:16:14
如果打算減肥的話，早餐一般建議可以每天早晨吃兩片全麥面包片，吃一個(gè)雞蛋，喝一杯脫脂牛奶，這樣的話相對(duì)來說營(yíng)養(yǎng)也達(dá)到了，也不會(huì)說長(zhǎng)胖。平時(shí)的話也可以采取適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，也可以來達(dá)到減肥的效果
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