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2021-09-16 06:10:19
很多超重人士一開始想到運動減肥，就想著要跑步、跳繩等等。但是我也無數(shù)次強調過，常規(guī)的一些有氧運動，并不適合超重者。因為超重者體內(nèi)脂肪過多，容易和運動輸入的沖擊產(chǎn)生共振，最后損傷關節(jié)、器官等等。
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