60分鐘的單車(chē)機(jī)器能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 20:38:47
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健康咨詢描述： 60分鐘的單車(chē)機(jī)器能減肥嗎
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2022-11-18 15:56:17 我要投訴
可以有效減肥的，一般有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)20分鐘就有效機(jī)能代謝，從而引起脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果，所以60分鐘的單車(chē)，是可以有效達(dá)到減肥的效果，但是一般一周不建議超過(guò)三次，因?yàn)閷?duì)膝蓋有一定的損傷，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
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