膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,
指導(dǎo)意見:平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。
瘦人并不一定就是消化不良,有可能就是天生吃不胖的體質(zhì),這種體制是不能夠用常理來理解的,還有一些人就屬于易胖體質(zhì),就算是喝口水也會(huì)長肉肉。
溫馨提示:
不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)。
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