健康咨詢描述: 我也很奇怪,明明吃的很少,但是卻越來越胖了,不知道跟精神壓力有沒有關(guān)係。在流水線上班,每天工作15個小時以上,經(jīng)常睡眠不足,沒時間鍛煉身體。即使有時間,手肘和膝蓋都曾經(jīng)放過關(guān)節(jié)炎,腳趾處有患痛風(fēng),無法做劇烈的運動。像我這種情況應(yīng)該怎麼減肥?如何保持身體健康?
您好,這種情況下您還是需要適當(dāng)?shù)耐ㄟ^體育鍛煉來促進(jìn)改善。飲食上可以多吃一些粗糧,不要吃一些含有蛋白質(zhì)或者是油脂性過高的食物。針對于這種情況下,建議你最好先是全面檢查,以后可以判斷制定瘦身方案的,適當(dāng)?shù)腻憻挕?
您好,根據(jù)您說的情況來看的話,這個有可能是屬于和個人的體質(zhì)有關(guān)系的啊,可能是由于體內(nèi)的濕氣過重引起的或者是過度勞累導(dǎo)致的精神壓力太大所致的一個不良現(xiàn)象,建議您還得適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?,做一些有氧運動,有助于身體健康,有助于消耗多余脂肪,必要時也可以用一些個減肥的產(chǎn)品,比如吃點奧利司,他可以瘦脂。
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