指導(dǎo)意見:
喝五谷豆?jié){有助于減肥。五谷豆?jié){含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素,增加胃的飽脹感,減少其他食物的攝入,有助于減肥的作用。五谷豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂,能降低膽固醇,改善微循環(huán),有降脂瘦身之效。五谷豆?jié){較單純豆?jié){營養(yǎng)豐富,有提高免疫力,抗癌防癌,防治衰老的作用。大量的纖維素能阻止糖分的吸收,也非常適合糖尿病患者飲用。
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