醫(yī)生回復區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-14 19:19:50
指導意見：
黃瓜加蘋果汁可以起到減肥的作用，但是應該同時嚴格限制主食的量，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。另外每天要堅持運動，這樣對減肥效果更好，科學有效的減肥辦法就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)的。蘋果熱量低，含有大量的纖維素，能夠起到潤腸通便的作用，只要每天飲用黃瓜、蘋果汁不超過200毫升，對減肥非常有好處。黃瓜及蘋果均含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素、維生素等，能夠增加機體的抵抗力。另外每天做中等強度的運動90分鐘以上，減肥效果更好。
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