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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-14 16:10:23
僅喝酸奶是可以起到很好的減肥效果的。因?yàn)轱L(fēng)味酸奶，其中碳水化合物含量非常低，多半是脂肪和蛋白質(zhì)。很多人有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為酸奶中含有脂肪，不利于減肥。其實(shí)人不攝入過多碳水化合物時(shí)，攝入脂肪是不容易被人體吸收的。而且酸奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)，可以給人提供飽腹感，對(duì)于一些大體重人群并不會(huì)產(chǎn)生饑餓感，還可以降低體重。但是這也有一種缺點(diǎn)，由于碳水化合物攝入過少，會(huì)導(dǎo)致情緒暴躁、精神萎靡的現(xiàn)象
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