起到防止白內(nèi)障作用的食物,有一些綠色蔬菜,如菠菜,甘藍(lán),芥菜,南瓜,綠豆,豆類。椰菜等都富含葉黃素和玉米黃質(zhì)。這兩種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用,可吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,而且可借助強(qiáng)大的抗氧化性能,可預(yù)防眼睛的老化延緩視力減退,達(dá)到保護(hù)水晶體的作用,從而預(yù)防白內(nèi)障。
溫馨提示:
平時應(yīng)多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥。
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