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2022-11-24 20:11:23 我要投訴
開空調(diào)運動影響減肥，但是夏季做運動時可以吹空調(diào)，避免中暑。
正常運動減肥主要是產(chǎn)生熱流燃燒脂肪達(dá)到減肥的效果，如果開空調(diào)就會減少熱量，就達(dá)不到燃燒脂肪目的了。每次運動30分鐘以上，運動出汗時，身體會加快整個身體的代謝，還有助腸道蠕動緩解便秘，改善消化。當(dāng)運動時溫度過高，可適當(dāng)吹吹空調(diào)，以防中暑。
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