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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-13 22:18:47
肥胖是由于暴飲暴食致飲食過于油膩，含糖量較高，精神壓力大，沒有良好的生活習慣，合理的作息安排，飲食不規(guī)律等原因造成的。減肥想要不反彈就做到不吃藥，不節(jié)食，不要讓自己的壓力過大，在吃飯之前吃一些蔬菜，因為蔬菜中的纖維有飽腹的作用，可以讓你的飯量變小，每周做3-4天的運動，飲食要規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，飲食配合運動的減肥就可以使減肥不反彈
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