怎么預(yù)防膝蓋骨膜炎？

      患者可以從如下幾個(gè)方面預(yù)防膝關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)生。1、要注意膝關(guān)節(jié)的保暖。受涼是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎最主要的因素，因此患者在天氣變化或者天氣寒冷的時(shí)候，一定要及時(shí)增添衣物，千萬不能夠使膝關(guān)節(jié)受涼。如果有必要，患者還可以在膝關(guān)節(jié)內(nèi)衣的表面貼上自發(fā)熱的材料，防止膝關(guān)節(jié)受涼。2、一定要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，防止受傷，比如在劇烈活動(dòng)之前一定要做好充分的熱身，并且佩戴好像護(hù)膝這樣的護(hù)具。另外，在光滑的路面上行走的時(shí)候一定要看好腳下，防止摔倒。3、患者要減少膝關(guān)節(jié)的大量負(fù)重，比如不能夠做長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重的工作，或者大重量負(fù)重的鍛煉。4、患者如果出現(xiàn)外感類的疾病，像流行性感冒，此時(shí)一定不要做激烈的活動(dòng)，以免引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的感染

      想要預(yù)防膝蓋滑膜炎的話，就要及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷，不管是軟組織損傷和骨損傷都要注意積極治療，關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系，另外對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，恢復(fù)情況是非常好的。

      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防膝蓋骨膜炎，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以了，避免過度。同時(shí)要穿松軟的鞋子，避免穿高跟鞋。在進(jìn)行行走鍛煉的時(shí)候可以進(jìn)行護(hù)膝固定，休息的時(shí)候拿下來。同時(shí)還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼。
      以上是對(duì)“怎么預(yù)防膝蓋骨膜炎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！