來(lái)例假跑步了了了了了

      月經(jīng)期是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的，而且在月經(jīng)期第2天往往經(jīng)血量比較多，雖然肚子不痛，但是以后也不要再經(jīng)期從事劇烈運(yùn)動(dòng)，偶爾的一次問(wèn)題不大，一般是沒(méi)有什么影響的。

      這種情況就是來(lái)例假的時(shí)候，并不是說(shuō)不能跑的，就是不要過(guò)度的激烈運(yùn)動(dòng)，中間如果休息了，這種情況就沒(méi)有大的問(wèn)題，這個(gè)并不是說(shuō)就是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能運(yùn)動(dòng)了，如果沒(méi)有疼痛可以運(yùn)動(dòng)

      一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)期間應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易導(dǎo)致月經(jīng)，不巧的情況，目前建議您注意觀察多休息，避免勞累，避免吃寒冷辛辣刺激性的食物，如果有什么不舒服的話，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還要注意多吃一些富含維c的水果，蔬菜，按時(shí)作息，不要熬夜
      以上是對(duì)“來(lái)例假跑步了了了了了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！