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2021-09-13 18:19:38
每天晚上做五十個(gè)仰臥起坐通常是能減肥的，因?yàn)樽鲅雠P起坐不僅可以鍛煉腰部的肌肉能力，而且還可以減掉肚子上的肥肉，但是如果想要通過仰臥起坐進(jìn)行減肥，一定要堅(jiān)持兩個(gè)月到半年的時(shí)間。在減肥期間不僅要做一些運(yùn)動(dòng)，還要在飲食上少吃一些高脂肪的食物。
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