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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-13 18:00:59
每天走路一小時(shí)就能夠消耗熱量和燃燒脂肪，對(duì)減肥也有一定的幫助。而減肥的效果有多少，在于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長了，減肥的效果就比較明顯，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間短了，效果就不那么明顯。未來有效果的減肥，不但要多走路，而且還要控制飲食。不要吃油膩，油炸的食物和飲料。要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，再加上多運(yùn)動(dòng)，就能有效的控制體重。
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