甲亢患者術(shù)后如何鍛煉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一、頸部功能鍛煉
      甲狀腺患者在術(shù)后一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)于自己的頸部進(jìn)行功能鍛煉。在術(shù)后2~5天左右的時(shí)間，患者就可以進(jìn)行左右側(cè)頸運(yùn)動(dòng)了，幅度要小于60度。同時(shí)患者還要上下活動(dòng)自己的頸部幅度應(yīng)該小于30度，兩種鍛煉方式需要交替進(jìn)行，每次需要進(jìn)行5~10分鐘左右，每天進(jìn)行三次即可。
      二、上肢功能鍛煉
      患者需要對(duì)于自己的上肢進(jìn)行屈伸鍛煉和肌肉收縮鍛煉，這樣可以有效的促進(jìn)自己體內(nèi)血液和淋巴的回流。每次鍛煉的時(shí)間在5~10分鐘左右，每天需要鍛煉三次。比較常見(jiàn)的上肢功能鍛煉法有爬墻運(yùn)動(dòng)，劃臂運(yùn)動(dòng)以及屈肘運(yùn)動(dòng)等。
      三、肩關(guān)節(jié)鍛煉法
      因?yàn)樵谧鐾昙谞钕偈中g(shù)以后，很多患者都容易存在著肩部綜合征的病癥，所以患者在做完手術(shù)以后，需要每天適量的對(duì)自己的肩關(guān)節(jié)做相關(guān)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比較常見(jiàn)的鍛煉方法有聳肩運(yùn)動(dòng)以及梳頭運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)患者還可以通過(guò)每天堅(jiān)持做聳肩，內(nèi)旋外轉(zhuǎn)側(cè)舉后伸以及前景等7項(xiàng)動(dòng)作，來(lái)起到很好的鍛煉肩關(guān)節(jié)功能的作用，但是大家在鍛煉的時(shí)候一定要注意，為了避免患側(cè)和健康一側(cè)出現(xiàn)差別，所以大家的肩部部位一定要共同用力。在剛開(kāi)始做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要速度緩慢不要過(guò)快，同時(shí)大家每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要每天做三次，每3~5分鐘做一次即可。