關于神經(jīng)性睡眠夢魘這檔事

      病情分析：
      夢魘的情況是，其實是屬于睡眠障礙。平時注意休息，避免刺激，養(yǎng)成良好的作息習慣。
      指導意見：
      這種情況可以考慮進行藥物治療或者是心理治療。如果有條件的話，可以先去醫(yī)院做一個睡眠監(jiān)測，再根據(jù)情況進行處理。

      病情分析：
      你中午睡覺的時候會發(fā)生夢魘，感覺身體里有兩個靈魂，而且已經(jīng)連續(xù)出現(xiàn)三天了，以前也曾經(jīng)連續(xù)出現(xiàn)，情況通常和精神緊張有關。
      指導意見：
      夢魘又叫鬼壓床是一種睡眠障礙。通常和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關，也和精神心理因素有關，尤其是長時間精神緊張焦慮容易受暗示的人，特別容易出現(xiàn)夢魘。你已經(jīng)連續(xù)三天有萌芽了，這種情況要引起重視，最好讓家人陪你看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥。另外平時要注意多放松，多運動。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，于在現(xiàn)實生活學習中壓力過大，考慮的過多導致出現(xiàn)的夢魘癥狀。建議不要為此考慮的過多，關于出現(xiàn)夢魘狀態(tài)，幾乎每個人都有過相同的經(jīng)歷，不屬于病態(tài)。
      指導意見：
      如果經(jīng)常出現(xiàn)夢魘的癥狀，屬于睡眠障礙。導致出現(xiàn)恐怖不安和焦慮的夢境體驗，表現(xiàn)大腦醒后，肢體仍不能動彈。如果再出現(xiàn)夢魘癥狀時，要嘗試著動動身體的局部部位，比如睜眼、動動手指，夢魘的癥狀就會結(jié)束。并且注意生活規(guī)律，睡前不要玩手機，更不要看有刺激性的內(nèi)容，放松身心，安靜入睡，就會減少夢魘癥狀的發(fā)生。
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