跑步后腳內(nèi)踝疼痛，無紅腫
男 | 20歲 2021-09-12 13:57:23
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 本人經(jīng)常跑步鍛煉，前幾天跑完步后腳內(nèi)踝凸起這骨頭地方，一碰就有點疼，走路沒有感覺，就是跑起來疼，不敢落腳，是不是跑步姿勢有問題導致受傷的呢，該怎么辦呢
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-11-16 08:18:58 我要投訴
跑步以后腳踝疼痛的原因有兩點，跑步可以使腳踝部肌肉和筋膜在勞累受涼。或運動過后產(chǎn)生炎性物質(zhì)，粘性物質(zhì)，刺激產(chǎn)生腳踝疼痛，如果體重過大運動過多可以造成踝部關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)腔壓力增大引起震蕩或關(guān)節(jié)腔有炎癥滲出，甚至有積液引發(fā)疼痛。腳踝疼痛注意休息，抬高患肢進行熱敷外用藥物，比如紅花油或者活絡油，休息以后會緩解，注意局部腳踝有沒有紅熱腫脹，排除其他原因引起的腳踝疼痛，比如痛風，如果持續(xù)不緩解或休息后仍然疼痛甚至加重，需要去醫(yī)院檢查。
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