焦慮煩躁感覺(jué)自己憂郁了

      病情分析：
      就你現(xiàn)在提到的這份簡(jiǎn)短的資料，看的出來(lái)，不下來(lái)再找我，睡眠多夢(mèng)不踏實(shí)，有時(shí)候好想哭，煩躁不安，等相應(yīng)的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中有收獲，會(huì)超出自我的能力的范圍，就會(huì)出現(xiàn)這樣的牽絆的事情，割舍不下，出現(xiàn)日有所思，夜有所夢(mèng)，影響到你的睡眠，長(zhǎng)此以往，就會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的這種情況，我們能夠處理的情況，我們要通過(guò)各種努力去處理這些事情，超出自己的能力的范圍的時(shí)候，我們也要學(xué)會(huì)放棄，這樣是一個(gè)非常的放松的過(guò)程

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠多夢(mèng)，情緒低落，煩躁，記憶力減退的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，遇到事情一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)和心情，必要時(shí)去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，33歲女性失眠多夢(mèng)不踏實(shí)，有時(shí)候想哭，煩躁不安，容易自傷，可能是有心理問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún)檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，在心理科專(zhuān)家指導(dǎo)下規(guī)律服用藥物，定期進(jìn)行復(fù)查，積極配合心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“焦慮煩躁感覺(jué)自己憂郁了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！